Het Food SWITCH programma is het tweede programma van de trilogie Fit SWITCH, Food SWITCH en Mind SWITCH (gratis voor leden van Sporting Oldenzaal!). Het Food SWITCH programma is de meest wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor een gezonde leefstijl en gezonder ouder worden op gebied van gezonde voeding. In dit programma staan namelijk gezond eten en de toepassing van de Voedingsrichtlijn van de Gezondheidsraad centraal.
Met dit Food SWITCH programma willen we een bewuster gezonder leven beweging op gang brengen, essentiële kennis overdragen en duurzaam resultaat aanreiken, waarvan je als deelnemer de rest van je leven profijt zult hebben.
De Food SWITCH thema bijeenkomsten vormen het hart van het programma. Natuurlijk is gezond leven meer dan alleen gezond eten, maar dit vormt wel een van de meest belangrijke gezond leven fundamenten. Gedurende een termijn van 12 weken neem je deel aan het online 12 weken programma ‘Voeding als medicijn’, volg je het 12 weken werkboek en de vier themabijeenkomsten (live of on-demand):
De thema bijeenkomsten worden in het week overzicht gepresenteerd en kan je na inlog met de link meteen bekijken.
Het Food SWITCH cursusprogramma reikt je een helder 12 weken plan aan, waarin je per week instructie ontvangt, welke onderdelen op je persoonlijke leefstijlclub portaal aan te pakken.
Elke week komt er een ander voedingsthema aan de orde.
Onderdelen van het werkboek zijn:
Dit Leefstijlclub platform is onderdeel van het Food SWITCH programma en vergt dus geen extra investering. Het Leefstijlclub portaal heeft een LEER en een DOE sectie.
Bewustwording is de eerste stap om intrinsieke motivatie te ontwikkelen, gezonde keuzes te maken en gezonde leefstijl te blijven hanteren. In het LEER onderdeel binnen Leefstijlclub doorloop je op je eigen tempo programma’s die de essentiële inzichten van gezond leven en gezond ouder worden op een begrijpelijke manier weergeven. Hier krijg je de volgende onderdelen ter beschikking;
Bewustwording is altijd stap 1 naar een gezondere leefstijl, zonder actie echter geen resultaat. In de DOE sectie op Leefstijlclub krijg je de volgende onderdelen ter beschikking;
12 cruciale gezonde voedingsthema’s worden in dit 12 weken programma onder de loep genomen waarin je de volgende dingen leert:
Wil jij je lijf vitaal houden, fitter worden, meer energie krijgen, beter slapen, preventief aan de slag om gezond te blijven, dan is het online 12 weken ‘Voeding als medicijn, hoe doe je dat?’, wat vast onderdeel is van het Food SWITCH programma, met daarin de 8 essentiële inzichten van voeding als medicijn beschreven, een must om te doorlopen.
Elke week krijg je online over het desbetreffende thema;
Dit 12 weken ‘Voeding als Medicijn’ programma is een onderdeel van het Food SWITCH programma.
Je kan ervoor kiezen om uitsluitend het Food SWITCH programma te volgen maar je kan dat ook combineren met 12 weken sport en fitness en/of persoonlijke coaching.
Combineer Food SWITCH met 12 weken sport en fitness
Wil jij alles leren over gezond eten en ook met lekker bewegen en sport in de praktijk aan de slag te gaan en je lijf actiever, fitter, sterker en gezonder maken? Kies dan voor de combinatie Food Switch en 12 weken sport en fitness. Overzicht professionals.
Combineer Food SWITCH met 12 weken leefstijl coach programma
Sommige mensen doen e.a. zelfstandig, sommigen in de groep, sommigen alleen de cursus en sommigen vinden het prettig om individueel gecoacht te worden. Wil jij alles leren over ‘healthy ageing’ maar liefst begeleid worden door een ervaren leefstijl- en healthy ageing coach, kies dan voor de combinatie Food SWITCH en het Food SWITCH coach programma, binnen 12 weken vinden er dan 3 (virtuele) coach gesprekken plaats. Overzicht professionals.
Dit programma kan online gevolgd worden of live bij een Leefstijlclub – Healthy Lifestyle, Healthy Ageing locatie.
Download hier de brochure over het Food SWITCH programma en ontdek de exacte inhoud!
4 online thema bijeenkomsten | € 39,95 |
Voeding als medicijn online programma | € 24,95 |
Totaal | |
Totaal na korting, bij Sporting Oldenzaal | € 44,95 |
© sporting