Nieuws berichten


Spieren houden je gezonder

Het behoud van je spiermassa is een cruciale en essentieel factor om gezond te blijven.Zo kan je het spierverval, ook wel sarcopenie genoemd, geheel omkeren door je spierkwaliteitte blijven trainen. Realiseer je dat sarcopenie vanaf je 25e levensjaar jaarlijks ongeveer 1% … Lees verder


SPIEROPBOUW PROGRAMMA – 6 WEKEN ONLINE PROGRAMMA

SPIEROPBOUW PROGRAMMA – 6 WEKEN ONLINE PROGRAMMAHet behoud van je spiermassa is een cruciale en essentiële factor om gezond te blijven, maar hoe begin je hiermee, als je groepsactiviteiten te intensief vindt? In dit 6 weken spieropbouw programma voor beginners … Lees verder


Start gloednieuwe les: YOGIRYA

Yogi.. wat? Juist! Met de nieuwe les Yogirya combineren we Yoga, Kettlebell en Mindfulness voor de perfecte balans tussen intensiteit en ontspanning. De perfecte aanvulling op ons huidige lesaanbod. Sterker, slanker, fun, burn en relax. Ervaar het beste van beide … Lees verder


Doe de leefstijlscan!

Hoe gezond leven we, als we kijken naar de Gezondheidsraad voeding en beweegrichtlijnen, en welke gezonde switch zou je willen maken? Leefstijlclub heeft een online Leefstijlscan ontwikkeld, gemakkelijk binnen een paar minuten in te vullen en gratis. Aan het eind … Lees verder


Buiten trainen + reserveren

Goed nieuws! Vanaf 18 mei gaan we met Sporting Oldenzaal weer lessen geven aan de volwassenen 18+. Weliswaar gebonden aan regels, maar we mogen weer lekker samen buiten sporten! De jeugd is al vanaf maandag 11 mei buiten op het … Lees verder